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4歳(女)・6歳(男)の2児の父親の日常生活
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もう少し遅くまで起きていられるだけの体力をつけないといけないと思っています。

少しで良いので自分の時間を増やすことができれば、また新しいことにもチャレンジできるのではないかと・・・。

体力がつけば、睡眠導入剤を飲むタイミングを遅らせても大丈夫になると思うのです。

充分な睡眠をとることが大切なのは充分にわかっているつもりですが、新しい自分を創っていくためには自分の時間の確保も大切なことだと思います。

まずは、睡眠を減らす前に体力を充分につけて、それからクスリを減らしていけるようになれば良いと思います。

頑張ります。




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