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4歳(女)・6歳(男)の2児の父親の日常生活
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朝、起きて体重を量ると体重が75.6キロ、体脂肪率が27.5%でした。

去年の今頃で、66キロ周辺をうろちょろしていた事を考えると、
病気のことを考えても太りすぎです。

5年前は65キロ、学生時代は59キロ・・・・。

ということでダイエットを始めることにしました。

当面の目標は70キロを下回ること、
どういう方法をとるかはまだ検討中ですが、
今年度内には何か目処が立てばよいかなと考えて居ます。

ダイエットのこともこれから少しずつアップすることにしましたので、
皆様、じっくり見守ってください。

 

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