眠れない状況です

休みを貰って１週間で何ができたのか？ということを考えると後悔で一杯で寝ることができません。

どうせ明日も休みなので、無理に寝ようとはせずにいろいろとやりたいことをやっていこうと思います。

適応障害（うつ病）での休職といっても、別に何をしないといけないとかそういうわけでもないですし、
明日はカウンセリングに行かないといけないですけど、正直に「眠れなかった」といえばそれでよいと思っています。

もっと仕事に関する勉強をしておきたいです。
とりあえず、明日からまた新しい週が始まるので、ちょっとずつで良いから頑張っていけるようにしたいと思います。

今回の休職に関して

今回の休職に関しては積極的に自分を変えていかないといけないと思います。

正直、今のままの状態では辛いです。

周りの人が話していることを素直に受け取れないという面もあるし、
普通のコミュニケーションが取れていないという面もあります。

あまり他人を気にしないで自分に自信を取り戻すこと。

そういう風にできればよいのですが、まだ自信は有りません。

何とか少しずつでも自分が変わっていけるように頑張りたいと思います。


 

１ヶ月休むことになりました

とりあえず、先週から調子が悪かったので土曜日・今日と続けて病院に行きました。

結果、１ヶ月の休職を取れとのこと・・・復職失敗です。

ちょっと悔しいですけど、仕方が無いと言えば仕方が無いです。

何歩か下がってもいいから、助走をつけて壁を乗り越えたいと思います。

まあ、１ヶ月長いけどのんびりしたいと思います。

今週は調子が悪かった

今週は本当に調子が悪かったです。

というかもう、馬鹿にされているという確信があって同僚が信じられません。
今のまま会社に行っても、心が傷つくだけという感じです。

本当に会社に行きたくありません。

行きたくないということで休んでいたら本当にサボっているだけということになるのですが、
もう会社に行く自信がなくなってしまいました。

何かどこかで一度しっかりとリセットしたいです。

とりあえず、今日診察があるので気持ちを素直に話して医者の判断を仰ぎたいと思います。

午後半休をとってしまいました

今日は調子が悪かったので午後半休を取ってしまいました。

で、カウンセリングに行ってきました。

まあ普通にやっていても適当に息抜きをしないといけないのだから、一月に1日くらいはゆっくり休める日を作っても構わないのではないかということでした。

とりあえず、今の自分の思い浮かべている状況と実際の回復状況がずれていてそれが自己嫌悪につながって悪い循環に入り込んでいるということです。

自分の状況をうまく把握して、無理をしないように頑張っていこうということですね。

なんとかやっていこうと思います。