午後半休をとってしまいました

今日は調子が悪かったので午後半休を取ってしまいました。

で、カウンセリングに行ってきました。

まあ普通にやっていても適当に息抜きをしないといけないのだから、一月に1日くらいはゆっくり休める日を作っても構わないのではないかということでした。

とりあえず、今の自分の思い浮かべている状況と実際の回復状況がずれていてそれが自己嫌悪につながって悪い循環に入り込んでいるということです。

自分の状況をうまく把握して、無理をしないように頑張っていこうということですね。

なんとかやっていこうと思います。