身体を動かすのは確実に良いことです

昨日は地元の桜祭りでした。

気持ちは乗らなかったのですが、子供達がどうしても行きたいというので行って来ました。

朝の１０時から夕方の４時までほとんど休まずに歩きっ放しでした。

その結果。食事後に睡眠導入剤なしで今朝の６：３０までぐっすり寝ることが出来ました。

やっぱり身体を動かすのは良いことなのだなと実感しました。

ただ・・・ほとんど歩いただけなのに、太ももと背筋が筋肉痛です。

このまま調子に乗って運動を続けたいと思っているのに・・・。