ダイエットとタバコ

ちょっぴり過食気味なんです。

何かあるとシュークリームとかそういう甘いものを食べてしまいます。
当然体重は激増です。

病気になるまでと比べるといつのまにか15キロも増えていました。

でも、それまでは食欲が全くわかなかったことをかんがえると良いのかも知れません。

後は、タバコがやめられません。むしろ増えています。

どちらも何とかしないと今の病気が治っても他の病気にかかりそうです。

あまり精神に負担をかけることはよくないと言われますが、がんばろうとおもいます。